Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy głodem emocjonalnym a fizycznym.
Zapraszam do obejrzenia i komentowania <3
Jak uwolnić się od wyrzutów sumienia po jedzeniu? Poczucie winy i wyrzuty sumienia, że zjadłaś za dużo, że znowu nie dotrzymałaś sobie słowa, chociaż obiecywałaś sobie, że to już ostatni raz to jest znak, że jedzenie jest na tle emocjonalnym a nie fizycznym. Jaka jest różnica? głód emocjonalny: głód fizyczny: Wyrzuty sumienia świadczą o tym,…
W ubiegłym roku przeżyłam wiele trudnych sytuacji przez co czułam, że potrzebuję odpocząć, zmienić otoczenie, wyjechać. Wszyscy mówili, że samotny wyjazd to nienajlepszy pomysł. Z jednej strony mieli rację, drugi koniec świata, inna strefa czasowa, brak kontaktu. Ale nie do końca rozumieli też mnie, to co czuję, co przeżywam, a to wiedziałam tylko ja. Wsłuchując…
Często słyszy się o podziale na „negatywne” lub „pozytywne” emocje. Bardzo nie lubię tego stwierdzenia, bo uważam, że wszystkie emocje są nam potrzebne i wszystkie są dobre. Kiedy nauczyłam się rozpoznawać każdy sygnał, który pokazuje mi dana emocja to traktuje je jako niezbędny drogowskaz w życiu, coś jak niezawodny kompas, który podpowiada nam co zrobić,…
Dlaczego nie mogę schudnąć? Odchudzanie, które jest promowane w mainstreamie nie służy naszemu zdrowiu fizycznemu ani psychicznemu, jest ono też nieskuteczne, dlatego często wprowadza nas w poczucie porażki. Jedzenie mniej i zwiększenie ilości ćwiczeń to jedyne co było wciąż nam powtarzane. Jeśli mamy kiepską relację z jedzeniem i ciałem zmiana tych nawyków będzie dla nas…
Dzień dobry Kochani, w dzisiejszym #8 odcinku zapraszam Was do spędzenia ze mną i z moim gościem niecałej godziny, w której rozmawiamy o rozwoju. Moim cudownym gościem jest Justynka Deptuła, która ma 38lat, jest mamą 3 nastolatków, pracuje na pół etatu, uwielbia piec ciasta, malować, tańczyć, śpiewać, praktykować jogę, czytać książki, i rozwijać się. Bardzo…
Mam marzenie, żeby kobiety kochały siebie takie jakie są już teraz.Mam marzenie, żebyśmy przestały się porównywać do siebie nawzajem.Mam marzenie, żeby Kobieta do Kobiety podchodziła z ogromem zrozumienia, bo każda z nas ma niesamowitą historię.Mam marzenie, żeby każda Kobieta żyła w zgodzie ze sobą.Mam marzenie, żeby każdej Kobiecie udało się uporać z tym co rzuciło…
Brawo tak trzymać. Widać, że dbasz o merytoryczne wpisy na Twoim blogu, Dzięki i zapraszam do siebie…
Fajnego masz bloga i ciekawe na nim treści czy na serwerze wszystko sie zmieści ? pięknie frazujesz słowa zmuszasz przy tym do myślenia tym komentarzem życzę powodzenia 🙂