Projekt Ty i Twoje ciało
Bo prawdziwa przemiana zaczyna się od
wewnątrz!
Blog dla cudownych Kobiet dbających o swoje wnętrze!
Podcast #4 kochane ciało piękno zewnętrzne i wewnętrzne – rozmowa z Sylwią uczestniczką kursu „jesteś piękna już teraz”
Sylwia jest cudowną Kobietą, która ma niesamowitą historię, spotkałyśmy się na kursie "jesteś piękna już teraz", który bardzo zmienił jej samopoczucie oraz zmniejszył obsesję na punkcie wyglądu. Zapraszam do odsłuchania!
czytaj dalej
Podcast #3 Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia po jedzeniu?
Wyrzuty sumienia po jedzeniu potrafią sprawić, że hejtujemy siebie jeszcze bardziej. Warto podejść do siebie łagodnie i krok po kroku wspierać siebie w tym, jakie sygnały wysyła nam nasze ciało. Nie jest to najprostsze zadanie na świecie, ale wiem jak bardzo...
czytaj dalej
Podcast #2 Czy można ulepszyć swoją relację z jedzeniem?
Często kręcimy się w kółko jeśli chodzi o bycie na diecie. Postanawiamy, robimy listę zakupów, eliminujemy produkty, ale nasze ciało nie idzie w zgodzie z nami. Czy da się w ogóle ulepszyć relację z jedzeniem i wyjść z tego ronda? Zapraszam do odsłuchania drugiego...
czytaj dalej
Podcast #1 Jak pokochać siebie i swoje ciało?
Pierwszy odcinek podcastu "Jak pokochać siebie i swoje ciało?" - zapraszam do odsłuchania 🙂 <3 Podcast dostępny na Spotify, YouTube, Anchor, Google Podcast.
czytaj dalej
Niedopasowana
Niedopasowana Spodnie z dziurami - “za bardzo wyzywająco i luzacko wygląda jak zbuntowana nastolatka” Elegancka sukienka - “lansuje się, inaczej nie akceptuje siebie” Duże usta - “na pewno zrobione” Zdjęcie twarzy - “wygląda jak dziecko, bo ma taką baby face” “Różowy...
czytaj dalej
Gdybym tylko…
Gdybym tylko… Gdybym tylko schudła 5, 10, 50kg (wstaw dowolną liczbę) to wreszcie zaczęłabym żyć Gdybym tylko nie miała cellulitu to na pewno poczułabym się lepiej! Gdybym tylko miała szczuplejszy brzuch to pokochałabym swoje życie na 100%! Gdybym tylko miała gładką...
czytaj dalej
Przestań czekać aż się zmienisz
Przestań czekać aż się zmienisz Jeśli czekasz na moment aż schudniesz, żeby poczuć się dobrze. To zapewniam Cię, że nie poczujesz się dobrze na długo, bo zaraz znajdziesz inny powód, który będzie Cię w Tobie zadręczał. Jeśli czekasz na moment aż zabukujesz sobie...
czytaj dalej
Jaka jest różnica między głodem emocjonalnym a fizycznym?
https://www.youtube.com/watch?v=5hAY3buIpOs&t=1242s Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się...
czytaj dalej
Brak silnej woli na diecie?
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała... Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów sto...
czytaj dalejObserwuj mnie!
Facebook, Instagram, YouTube