Projekt Ty i Twoje ciało
Bo prawdziwa przemiana zaczyna się od
wewnątrz!
Blog dla świadomych Kobiet!
Gdybym tylko…
Gdybym tylko… Gdybym tylko schudła 5, 10, 50kg (wstaw dowolną liczbę) to wreszcie zaczęłabym żyć Gdybym tylko nie miała cellulitu to na pewno poczułabym się lepiej! Gdybym tylko miała szczuplejszy brzuch to pokochałabym swoje życie na 100%! Gdybym tylko miała gładką...
czytaj dalej
Przestań czekać aż się zmienisz
Przestań czekać aż się zmienisz Jeśli czekasz na moment aż schudniesz, żeby poczuć się dobrze. To zapewniam Cię, że nie poczujesz się dobrze na długo, bo zaraz znajdziesz inny powód, który będzie Cię w Tobie zadręczał. Jeśli czekasz na moment aż zabukujesz sobie...
czytaj dalej
Jaka jest różnica między głodem emocjonalnym a fizycznym?
https://www.youtube.com/watch?v=5hAY3buIpOs&t=1242s Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się...
czytaj dalej
Brak silnej woli na diecie?
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała... Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów sto...
czytaj dalej
A gdyby tak zmienić intencje…
A gdyby tak zmienić intencje... Niechęć do swojego ciała zamienić na codzienne wspieranie go Wewnętrznego krytyka złapać za gardło i z przerażeniem wykrztusić do siebie pierwsze miłe słowa Zamiast mieć wyrzuty sumienia, że lubisz jeść spytać samej siebie czego tak...
czytaj dalej
Dlaczego zrezygnowałam z kontrolowania diety i dzięki temu poprawił się mój nastrój i wygląd?
Dieta to tryb survivalowy (przetrwania) dla naszego ciała. Bardzo często nasz poziom stresu rośnie i mimo, że czujemy się źle, nasz wygląd nie poprawia się trwale to kontynuujemy to wbrew sobie. Większość uważa, że to porażka kiedy rezygnują z diety, a dla mnie to był...
czytaj dalej
Poszukiwanie balansu
Poszukiwanie balansu Żyć na własnych warunkach, ale nie zamykać się na poglądy innych. Być sobą, mieć swoje zdanie, ale nie narzucać się innym osobom ograniczając ich wolność. Nie szukać potwierdzenia na zewnątrz, ale pozwolić sobie usłyszeć słowo uznania. Nie...
czytaj dalej
Dwie wersje
Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam...
czytaj dalej
Mam marzenie
Mam marzenie, żeby kobiety kochały siebie takie jakie są już teraz.Mam marzenie, żebyśmy przestały się porównywać do siebie nawzajem.Mam marzenie, żeby Kobieta do Kobiety podchodziła z ogromem zrozumienia, bo każda z nas ma niesamowitą historię.Mam marzenie, żeby...
czytaj dalejDieta nie zmieni trwale Twojej sylwetki, praca nad emocjami pozwoli cieszyć się pięknym ciałem na zawsze!
Obserwuj mnie!
Facebook, Instagram, YouTube