Podcast #1 Jak pokochać siebie i swoje ciało?
Pierwszy odcinek podcastu „Jak pokochać siebie i swoje ciało?” – zapraszam do odsłuchania 🙂 <3
Podcast dostępny na Spotify, YouTube, Anchor, Google Podcast.
Podobne wpisy
Podcast #4 kochane ciało piękno zewnętrzne i wewnętrzne – rozmowa z Sylwią uczestniczką kursu „jesteś piękna już teraz”
Sylwia jest cudowną Kobietą, która ma niesamowitą historię, spotkałyśmy się na kursie „jesteś piękna już teraz”, który bardzo zmienił jej samopoczucie oraz zmniejszył obsesję na punkcie wyglądu. Zapraszam do odsłuchania!
Jaka jest różnica między głodem emocjonalnym a fizycznym?
Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy głodem emocjonalnym a fizycznym. Zapraszam do obejrzenia i komentowania <3
A gdyby tak zmienić intencje…
A gdyby tak zmienić intencje… Niechęć do swojego ciała zamienić na codzienne wspieranie go Wewnętrznego krytyka złapać za gardło i z przerażeniem wykrztusić do siebie pierwsze miłe słowa Zamiast mieć wyrzuty sumienia, że lubisz jeść spytać samej siebie czego tak naprawdę jesteś głodna? Odłożyć restrykcje na bok i wsłuchać się w swoje głęboko skryte potrzeby…
Dwie wersje
Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam zagubiona, traktowałam siebie “bylejak” i takie też relacje tworzyłam, czułam się beznadziejnie w swoim ciele,…
Dlaczego uwielbiam wszystkie emocje? Także smutek, złość i strach
Często słyszy się o podziale na „negatywne” lub „pozytywne” emocje. Bardzo nie lubię tego stwierdzenia, bo uważam, że wszystkie emocje są nam potrzebne i wszystkie są dobre. Kiedy nauczyłam się rozpoznawać każdy sygnał, który pokazuje mi dana emocja to traktuje je jako niezbędny drogowskaz w życiu, coś jak niezawodny kompas, który podpowiada nam co zrobić,…
Starałam się zmienić każdą część siebie, dosłownie od stóp do głów wymieniłabym siebie na kogoś innego.
Ostatnio usłyszałam ciekawe pytanie „Co zrobić, żeby wyglądać tak jak Ty?” Z jednej strony to bardzo miłe, a z drugiej od razu stawiam się w pozycji tej osoby i przypominam sobie JAK: Przez 10 lat walczyłam przeciwko sobie i temu jak wyglądam. Porównuje się do innych myśląc zawsze, że to ja mam gorzej. Starałam się…