Bez kategorii

Długo zajęło mi racjonalne podejście do diety. Poprzez katowanie się na siłowni, zwiększanie ilości treningów, ważenie produktów, korzystanie z aplikacji liczących kalorie po abonamenty diet, książki, jadłospisy od dietetyków. Wciąż byłam niezadowolona z efektów, bo nie były one długotrwałe i czułam się bardzo nieszczęśliwa. Wpadałam w poczucie winy, że mi nie wychodzi i nienawidziłam swojego…

Z każdej strony jestesmy bombardowani sloganami fitnessowymi, pięknymi sylwetkami, smoothie z jarmużu. Wszystko zależy TYLKO od Ciebie – słyszymy z każdej strony i to przecież takie proste! Tylko weź się za siebie! Przekonałam się sama na sobie, że takim myśleniem można wyrządzić sobie ogromną krzywdę. Dodatkowo w moim przypadku ta motywacja zaczęła działać w przeciwnym kierunku tzn. czułam…