utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy głodem emocjonalnym a...
utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała… Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów...
utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
A gdyby tak zmienić intencje… Niechęć do swojego ciała zamienić na codzienne wspieranie go Wewnętrznego krytyka złapać za gardło i z przerażeniem wykrztusić do siebie pierwsze miłe słowa Zamiast mieć wyrzuty sumienia, że lubisz jeść spytać samej siebie czego tak...
utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
Dieta to tryb survivalowy (przetrwania) dla naszego ciała. Bardzo często nasz poziom stresu rośnie i mimo, że czujemy się źle, nasz wygląd nie poprawia się trwale to kontynuujemy to wbrew sobie. Większość uważa, że to porażka kiedy rezygnują z diety, a dla mnie to był...
utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
Poszukiwanie balansu Żyć na własnych warunkach, ale nie zamykać się na poglądy innych. Być sobą, mieć swoje zdanie, ale nie narzucać się innym osobom ograniczając ich wolność. Nie szukać potwierdzenia na zewnątrz, ale pozwolić sobie usłyszeć słowo uznania. Nie...
utworzone przez Beata Barczynska | sty 26, 2020 | Bez kategorii
Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam...
Najnowsze komentarze