Gdybym tylko… Gdybym tylko schudła 5, 10, 50kg (wstaw dowolną liczbę) to wreszcie zaczęłabym żyć Gdybym tylko nie miała cellulitu to na pewno poczułabym się lepiej! Gdybym tylko miała szczuplejszy brzuch to pokochałabym swoje życie na 100%! Gdybym tylko miała gładką cerę, bez pryszczy mogłabym sobie kogoś znaleźć! Gdybym tylko spotkała swoją drugą połówkę wreszcie…
Przestań czekać aż się zmienisz Jeśli czekasz na moment aż schudniesz, żeby poczuć się dobrze. To zapewniam Cię, że nie poczujesz się dobrze na długo, bo zaraz znajdziesz inny powód, który będzie Cię w Tobie zadręczał. Jeśli czekasz na moment aż zabukujesz sobie termin u kosmetyczki, żeby poczuć się piękna. To nie będzie prawdziwe uczucie,…
Czy odróżniasz głód emocjonalny od fizycznego? Czy zauważasz u siebie kiedy masz częstszą ochotę na jedzenie słodyczy? Czy zdarza Ci się jeść kiedy jest Ci nudno albo jesteś zdenerwowana? W tym video dowiesz się jaka jest różnica pomiędzy głodem emocjonalnym a fizycznym. Zapraszam do obejrzenia i komentowania <3
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała… Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów sto tysięcy razy Wyzywałam siebie w myślach w taki sposób, że…
A gdyby tak zmienić intencje… Niechęć do swojego ciała zamienić na codzienne wspieranie go Wewnętrznego krytyka złapać za gardło i z przerażeniem wykrztusić do siebie pierwsze miłe słowa Zamiast mieć wyrzuty sumienia, że lubisz jeść spytać samej siebie czego tak naprawdę jesteś głodna? Odłożyć restrykcje na bok i wsłuchać się w swoje głęboko skryte potrzeby…
Dieta to tryb survivalowy (przetrwania) dla naszego ciała. Bardzo często nasz poziom stresu rośnie i mimo, że czujemy się źle, nasz wygląd nie poprawia się trwale to kontynuujemy to wbrew sobie. Większość uważa, że to porażka kiedy rezygnują z diety, a dla mnie to był ogromny sukces i początek zmian na lepsze 🙂 Zapraszam do…
Poszukiwanie balansu Żyć na własnych warunkach, ale nie zamykać się na poglądy innych. Być sobą, mieć swoje zdanie, ale nie narzucać się innym osobom ograniczając ich wolność. Nie szukać potwierdzenia na zewnątrz, ale pozwolić sobie usłyszeć słowo uznania. Nie wymuszać na innych swoich pragnień, ale zwyczajnie poprosić o wsparcie bez manipulacji. Nie oczekiwać od innych,…
Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam zagubiona, traktowałam siebie “bylejak” i takie też relacje tworzyłam, czułam się beznadziejnie w swoim ciele,…
Mam marzenie, żeby kobiety kochały siebie takie jakie są już teraz.Mam marzenie, żebyśmy przestały się porównywać do siebie nawzajem.Mam marzenie, żeby Kobieta do Kobiety podchodziła z ogromem zrozumienia, bo każda z nas ma niesamowitą historię.Mam marzenie, żeby każda Kobieta żyła w zgodzie ze sobą.Mam marzenie, żeby każdej Kobiecie udało się uporać z tym co rzuciło…
Jennie Winter about yourself: I’m a homeschooling mom of 6. I have 4 girls and 2 boys. I’ve always felt drawn to healing people since I was a small child. I love helping people transform their lives and be able to live authentic lives full of love. Jennie Winter o sobie: jestem mamą 6 dzieci,…