Czy można odczuwać zazdrość? czy to oznacza, że jestem złą osobą? Czy da się to jakoś przetransformować, żeby czuć mniejszy dyskomfort? O zazdrości opowiadam w najnowszym odcinku podcastu „kochane ciało”. Zapraszam do odsłuchania 🙂
Dieta to tryb survivalowy (przetrwania) dla naszego ciała. Bardzo często nasz poziom stresu rośnie i mimo, że czujemy się źle, nasz wygląd nie poprawia się trwale to kontynuujemy to wbrew sobie. Większość uważa, że to porażka kiedy rezygnują z diety, a dla mnie to był ogromny sukces i początek zmian na lepsze 🙂 Zapraszam do…
Jak często czułaś się piękna w oczach rodziców? Jak często miałaś poczucie, że jesteś wystarczająco dobra, taka jaka jesteś? Jak często miałaś poczucie, że jesteś cudownym dzieckiem nawet jak rozlejesz na siebie sok, zepsujesz zabawkę, przyjdziesz cała zabrudzona? Jak często miałaś poczucie, że jesteś kochana bez względu na to czy masz ładnie uczesany warkocz czy…
W ubiegłym roku przeżyłam wiele trudnych sytuacji przez co czułam, że potrzebuję odpocząć, zmienić otoczenie, wyjechać. Wszyscy mówili, że samotny wyjazd to nienajlepszy pomysł. Z jednej strony mieli rację, drugi koniec świata, inna strefa czasowa, brak kontaktu. Ale nie do końca rozumieli też mnie, to co czuję, co przeżywam, a to wiedziałam tylko ja. Wsłuchując…
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała… Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów sto tysięcy razy Wyzywałam siebie w myślach w taki sposób, że…
Często słyszy się o podziale na „negatywne” lub „pozytywne” emocje. Bardzo nie lubię tego stwierdzenia, bo uważam, że wszystkie emocje są nam potrzebne i wszystkie są dobre. Kiedy nauczyłam się rozpoznawać każdy sygnał, który pokazuje mi dana emocja to traktuje je jako niezbędny drogowskaz w życiu, coś jak niezawodny kompas, który podpowiada nam co zrobić,…
Dwie wersje Ostatnio natknęłam się na swoje stare zdjęcie i naszło mnie na wspominki. Dokładnie widziałam różnicę, ale nie tylko z zewnątrz. Największa przemiana była jednak od środka. Kiedy patrzę na zdjęcie po prawej stronie to dokładnie pamiętam, że: byłam zagubiona, traktowałam siebie “bylejak” i takie też relacje tworzyłam, czułam się beznadziejnie w swoim ciele,…