Wyrzuty sumienia po jedzeniu potrafią sprawić, że hejtujemy siebie jeszcze bardziej. Warto podejść do siebie łagodnie i krok po kroku wspierać siebie w tym, jakie sygnały wysyła nam nasze ciało. Nie jest to najprostsze zadanie na świecie, ale wiem jak bardzo warto to robić
Ściskam Cię mocno i do usłyszenia!
Jak przestać się objadać? Przyczyn objadania jest kilka są one emocjonalne i nie emocjonalne. W tym artykule znajdziesz przyczyny emocjonalnego jedzenia. Najprościej mówiąc dyskomfort, który się pojawia chcemy uciszyć czymś co nas szybko i łatwo pocieszy, sprawi, że od razu poczujemy się dobrze, bo nie wiemy jak to zrobić bez jedzenia. Kiedy kompulsywnie sięgamy po…
Dzień dobry Kochani, w dzisiejszym #8 odcinku zapraszam Was do spędzenia ze mną i z moim gościem niecałej godziny, w której rozmawiamy o rozwoju. Moim cudownym gościem jest Justynka Deptuła, która ma 38lat, jest mamą 3 nastolatków, pracuje na pół etatu, uwielbia piec ciasta, malować, tańczyć, śpiewać, praktykować jogę, czytać książki, i rozwijać się. Bardzo…
Niedopasowana Spodnie z dziurami – “za bardzo wyzywająco i luzacko wygląda jak zbuntowana nastolatka” Elegancka sukienka – “lansuje się, inaczej nie akceptuje siebie” Duże usta – “na pewno zrobione” Zdjęcie twarzy – “wygląda jak dziecko, bo ma taką baby face” “Różowy jest dla dziewczynek i dla słodkich idiotek” “Dlaczego wyglądasz jakbyś miała 16 lat?” “Jesteś…
Jennie Winter about yourself: I’m a homeschooling mom of 6. I have 4 girls and 2 boys. I’ve always felt drawn to healing people since I was a small child. I love helping people transform their lives and be able to live authentic lives full of love. Jennie Winter o sobie: jestem mamą 6 dzieci,…
Jak uwolnić się od wyrzutów sumienia po jedzeniu? Poczucie winy i wyrzuty sumienia, że zjadłaś za dużo, że znowu nie dotrzymałaś sobie słowa, chociaż obiecywałaś sobie, że to już ostatni raz to jest znak, że jedzenie jest na tle emocjonalnym a nie fizycznym. Jaka jest różnica? głód emocjonalny: głód fizyczny: Wyrzuty sumienia świadczą o tym,…
Sylwia jest cudowną Kobietą, która ma niesamowitą historię, spotkałyśmy się na kursie „jesteś piękna już teraz”, który bardzo zmienił jej samopoczucie oraz zmniejszył obsesję na punkcie wyglądu. Zapraszam do odsłuchania!