Podcast #1 Jak pokochać siebie i swoje ciało?
Pierwszy odcinek podcastu „Jak pokochać siebie i swoje ciało?” – zapraszam do odsłuchania 🙂 <3
Podcast dostępny na Spotify, YouTube, Anchor, Google Podcast.
Podobne wpisy
#7 podcast – ja już zajmowałam się tym tematem i przepracowałam go – dlaczego on wraca?
„Ja już to przepracowałam/przepracowałem”, „Już zajmowałam się tym tematem” – dlaczego to wraca? To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę, dlatego poczułam, że warto, żebyśmy się tym zajęli. Zapraszam z serca do odsłuchania #7 odcinka podcastu „kochane ciało” Ściskam
“Kiedy wracałam do domu gdzie było pełno miłości czułam, że mam milion dolarów”
W ubiegłym roku przeżyłam wiele trudnych sytuacji przez co czułam, że potrzebuję odpocząć, zmienić otoczenie, wyjechać. Wszyscy mówili, że samotny wyjazd to nienajlepszy pomysł. Z jednej strony mieli rację, drugi koniec świata, inna strefa czasowa, brak kontaktu. Ale nie do końca rozumieli też mnie, to co czuję, co przeżywam, a to wiedziałam tylko ja. Wsłuchując…
#8 Rozmowa z Justyną Deptułą o rozwoju – czy warto pracować wewnętrznie? refleksje co się zmieniło
Dzień dobry Kochani, w dzisiejszym #8 odcinku zapraszam Was do spędzenia ze mną i z moim gościem niecałej godziny, w której rozmawiamy o rozwoju. Moim cudownym gościem jest Justynka Deptuła, która ma 38lat, jest mamą 3 nastolatków, pracuje na pół etatu, uwielbia piec ciasta, malować, tańczyć, śpiewać, praktykować jogę, czytać książki, i rozwijać się. Bardzo…
Dlaczego dieta nie jest rozwiązaniem na stałe?
„Szaleństwem jest robić ciągle to samo i oczekiwać różnych rezultatów” – uwielbiam ten cytat A. Einsteina. Zaskakujące jest to, że bardzo często wolimy wierzyć, że coś robimy źle zamiast zmienić sposób działania, bo dotychczasowy po prostu nie działa. Dieta jest idealnym przykładem, kiedy bardzo często powielamy to samo i za każdym razem mamy nadzieję, że…
Brak silnej woli na diecie?
To nie jest kwestia silnej woli tylko emocji, które warto uwolnić, aby dieta nie była już konieczna. Zanim zaczęłam się uśmiechać do siebie i swojego ciała… Wylałam morze łez czując się nic niewarta i gorsza Shejtowałam każdą część mojego ciała od stóp do głów sto tysięcy razy Wyzywałam siebie w myślach w taki sposób, że…