Wewnętrzny dialog

Wewnętrzny dialog

Odzywajmy się do siebie tak jak do najlepszej koleżanki. Bądź dla siebie najcudowniejsza, najwspanialsza, najlepsza. Kiedy coś Ci nie wychodzi bądź dla siebie jeszcze bardziej kochana. Powiedz sobie „Spokojnie, widzę, że bardzo się starasz, to jest okej jeżeli...
Za tym wszystkim stoją niewyrażone emocje

Za tym wszystkim stoją niewyrażone emocje

Długo zajęło mi racjonalne podejście do diety. Poprzez katowanie się na siłowni, zwiększanie ilości treningów, ważenie produktów, korzystanie z aplikacji liczących kalorie po abonamenty diet, książki, jadłospisy od dietetyków. Wciąż byłam niezadowolona z efektów, bo...
Dlaczego nie mamy ochoty uprawiać sportu?

Dlaczego nie mamy ochoty uprawiać sportu?

Z każdej strony jestesmy bombardowani sloganami fitnessowymi, pięknymi sylwetkami, smoothie z jarmużu. Wszystko zależy TYLKO od Ciebie – słyszymy z każdej strony i to przecież takie proste! Tylko weź się za siebie! Przekonałam się sama na sobie, że...