utworzone przez Beata Barczynska | mar 15, 2019 | Bez kategorii
Często słyszy się o podziale na “negatywne” lub “pozytywne” emocje. Bardzo nie lubię tego stwierdzenia, bo uważam, że wszystkie emocje są nam potrzebne i wszystkie są dobre. Kiedy nauczyłam się rozpoznawać każdy sygnał, który pokazuje mi dana...
utworzone przez Beata Barczynska | mar 15, 2019 | Bez kategorii
Odzywajmy się do siebie tak jak do najlepszej koleżanki. Bądź dla siebie najcudowniejsza, najwspanialsza, najlepsza. Kiedy coś Ci nie wychodzi bądź dla siebie jeszcze bardziej kochana. Powiedz sobie “Spokojnie, widzę, że bardzo się starasz, to jest okej jeżeli...
utworzone przez Beata Barczynska | mar 15, 2019 | Bez kategorii
“Szaleństwem jest robić ciągle to samo i oczekiwać różnych rezultatów” – uwielbiam ten cytat A. Einsteina. Zaskakujące jest to, że bardzo często wolimy wierzyć, że coś robimy źle zamiast zmienić sposób działania, bo dotychczasowy po prostu nie...
utworzone przez Beata Barczynska | mar 15, 2019 | Bez kategorii
Długo zajęło mi racjonalne podejście do diety. Poprzez katowanie się na siłowni, zwiększanie ilości treningów, ważenie produktów, korzystanie z aplikacji liczących kalorie po abonamenty diet, książki, jadłospisy od dietetyków. Wciąż byłam niezadowolona z efektów, bo...
utworzone przez Beata Barczynska | mar 14, 2019 | Bez kategorii
Z każdej strony jestesmy bombardowani sloganami fitnessowymi, pięknymi sylwetkami, smoothie z jarmużu. Wszystko zależy TYLKO od Ciebie – słyszymy z każdej strony i to przecież takie proste! Tylko weź się za siebie! Przekonałam się sama na sobie, że...
Najnowsze komentarze